一、放松心态，心胸豁达，乐观向上;

        二、节制手淫、规律性生活。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染;

        三、多吃一些有有利于肾脏的食物，如山药、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等

        四、养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力。